cos na

Pewnie masz jakis problem z cukrem, insulinoodpornoscia przez to cpanie, pewnie ze dwa dni nie jadles a pozniej jadles wszystko na mlyn i taki efekt. Ustabilizuj diete, idz do lekarza zapytaj moze Ci cos doradzi, albo zrobi badania, krzywa cukrowa?

Fitness klub lub potocznie siłownia jest miejscem, które zna chyba każdy z nas, a większość była w niej przynajmniej raz w życiu. Bez wątpienia jest ona miejscem, które warto odwiedzać w sytuacji, gdy chcemy pracować nad swoją sylwetką, wynikami siłowymi, wytrzymałościowymi, kondycją, a przede wszystkim zdrowiem. Jednak zdecydowaną większość [...]

jakoś poszło ;-) a na wionse jak coś nadal klasyk ?

[...] lata temu cwiczylem, dobrze wygladalem, bylem na trenie i tesciu, raz speobowalem dopalacza i przez rok ledwo cwiczylem ale przychodzil weekend to bralem czy amfetamine,czy cos podobnego. Wiadomo, progresu nie bylo. Z czasem olalem silownie, w nos bralem czesciej no i raz/trzy razy w tygodniu. Zawsze chlejac zobaczylem jak mi zaczyna,to ryc [...]

Przede wszystkim trzeba wprowadzić jakąś logikę w działaniu. O misce niewiele można powiedzieć bo nie masz podanej gramatury podziału makroskładników, Twojego zapotrzebowania to trzeba ogarnąć jeśli celem ma być redukcja to trzeba być poniżej zapotrzebowania. Jeśli to masz ogarnięte to trening trzeba usystematyzować. Na początek tylko aero dla [...]

W sumie to jest moje jedyne uzależnienie, tak naprawdę to ani nigdy mnie nie ciągnęło do cukru, ani do nadmiernego jedzenia. A jednak te całe pepsi max to moje uzależnienie a wcale nie jest dobre tak sobie myślę. Chociaż mam dużo niezdrowych uzależnień ostatnimi czasy. Np próbowałem wyrównać dietę, żeby mieć calorie do treningu na zero, bo jednak [...]

To znaczy siła idzie i coś tam widać tylko libido, czy wogóle może tak być że libido maleje na początku cyklu? Z badaniami to mam trochę problem bo mieszkam w Szwecji i jak chciałem zrobić takie badania to powiedzieli że muszę mieć skierowanie od lekarza, a w Pl będę dopiero w grudniu,można jakoś w ciemno spróbować? Wszyscy w tej Szwecji mają [...]

Cześć! Bardzo chciałabym prosić Was o porady/ słowa krytyki/ wskazówki i cokolwiek, co może mi pomóc. Od 2016 mam "podrygi" związane z aktywnością fizyczną tzn biegałam (szczególnie zimą), jeździłam na rowerze (lato/wiosna), ćwiczyłam z Mel B i Chodakowską (babski standard%-).Od tej pory zawsze coś robię, choć dopiero od kwietnia tego roku jest to [...]

jaaaaki burger :-O mega, swojego czasu robiłem coś w ten deseń na wzór mc muffinów, bo mi strasznie podeszło takie jajko w bułce :-)

Niskie zakresy powtórzeń w przysiadach są związane z dynamicznymi siadami. Ma być jak najbardziej eksplozywnie. Taki a nie inny schemat to jest wynik obserwacji dotychczasowych zapisów treningowych Nikki w dzienniku. Wydaje mi się że tego potrzeba w tym momencie aby przeskoczyć pewne bariery. Składanka na suwnicy to pierwsza grupa powtórzeń bardzo [...]

o kurczaczek wreszcie cos dla mnie:-D TomQ daj namiar na pw gdzie to mozna dostac i jaka orientacyjna cena. przy polowie porcji wyjdzie ekonomicznie a z pewnoscia polowa porcji wystarczy przy takiej dawce gery.

To znaczy siła idzie i coś tam widać tylko libido, czy wogóle może tak być że libido maleje na początku cyklu? Z badaniami to mam trochę problem bo mieszkam w Szwecji i jak chciałem zrobić takie badania to powiedzieli że muszę mieć skierowanie od lekarza, a w Pl będę dopiero w grudniu,można jakoś w ciemno spróbować? Wszyscy w tej Szwecji mają [...]

Witam mam problem praktycznie od urodzenia odkąd robię coś na stojąco czyli: Biegam, jadę rowerem w pozycji stojącej lub szybko chodzę na dalekie odległości to zaczyna boleć mnie prawa nerka i tylko ona, i potrafi boleć tak przez następne godziny. Przy ćwiczeniach workout, siłownia lub skakanka nie mam tego problemu, dodam że biegam po ponad 10km. [...]

[...] co ja bralem i ze mi pomogł ciekawe jak bedzie u zbycha nie zaszkodzi sprobowac to tylko 65 zl to jeden z tanszych i a bosterow testa jest multum mozesz sobie wybrac cos dla siebie co bedzie cie klepac terminator test z kiler labzz tez bralem ale on jest 2 razy drozszy . Jest tyle afrodyzjakow na swiecie ze dziwie sie ze meczysz sie ze [...]

[...] to milionerem którzy sie opiekuja początkującymi :) A czytam od prawie roku i szukam sensownego interesu Mow co chceSz pracuj dla kogos cale Zycie Na pewno mam zamiar cos ogarniac 1 Ludzi jest duzo ktorzy chca wejsc pod skrzydla ludzi z kapitalem, musisz sie faktycznie pokazac by ktos zwrocil na ciebie uwage. Powodzenia. 2 poki co w pl [...]

[...] i plotkują (jak to faceci!), ale zwykle na początku mowią, że tyle min bedziemy pitolic, pozniej odpowiadaja na pytania itd. Dobrze, że się spodobało, dobrze jest mieć cos na spacery właśnie (czy na prasowanie |-) ) Ja jestem na tabsach więc nie odczuwam żadnych większych wahań nastroju. Wczoraj miało nie być treningu a jednak był - [...]

/SFD/2018/8/27/4a24e88da06f4cf9b6d162ee838c8ad8.jpg Wszystko dzisiaj na wysokich obrotach. Chodziłam rozkojarzona, jedzenie marne w środku dnia. Trening za to dobrze poszedł. Wpadłam znów na ostatnią chwilę, grunt że się udało :-)) Wiosłowanie dodane kg i face pull również, w wyciskaniu hantli dodałam jedną serię - Może w końcu coś tu ruszu, bo [...]

Kosę masz, cep masz, a jakieś pole do uprawy? :-) Za ciężka robota rolnictwo, ja jestem za leniwy, Wystarczy że te czworonogie darmozjady trza napaść. Ale czasami troszeczkę, coby zdrowiej było coś tam w trawnik wsadzę. https://images91.fotosik.pl/26/42725ac35ca6b50bgen.jpg Ja 34 lata na wsi mieszkam i nawet hektar pola mam - co prawda teraz je [...]

Z pogoda krucho Jedzenie - cóż nic dodać nic ująć Przy moich kcal chętnie bym coś jednak dodała ;-) choćby jedną z Twoich pychot na talerzu :) Redukuję jeszcze chwilę:)

Chłopaki ja przede wszystkim dam jutro znać jak u mnie sytuacja zdrowotna. Tak jak już pisałem ajazemu, miałem ostatnio problemy z plecami, które łączyłem z próbami powrotu do ćwiczeń. Już miałem nawet problemy z chodzeniem. Najnowsza diagnoza jest jednak taka, że ból nie jest od ćwiczeń ale od siedzenia całymi dniami pod klimatyzatorem. Kilka [...]